Blog Kategorileri
Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu
“İçimde sanki bir türlü dolduramadığım bir boşluk var. Çoğu zaman sebebini anlatamıyorum zaten kendimde anlamıyorum. Sanki her anımı bir işle doldurmam gerekiyor. En ufak bir anımı kendimle geçiremiyorum, kendi kendimle kaldığımda içim şişiyor ve patlayacak gibi hissediyorum. Bende evdeysem sürekli film izliyorum, sosyal medyada takılıyorum, sigaraya alkole vuruyorum kendimi falan. Sürekli yeni işler buluyorum, daha birini tamamlamadan bir başkasına geçiyorum. Her şeyi bir anda yapmak istiyorum.
Kendimi neden bu kadar yalnız hissediyorum?
Yalnızlık, bu duygunun tahammül edebilmesi zor bir duygu olmasının temel sebeplerinden biri, o anda zihninizin derinliklerinden gelen ve kendinizi sorgulamanıza neden olan değersizlik, yetersizlik, sevilemezlik inançlarınızın ortaya çıkmasıdır. Aslında yalnızlığı kötü kılan şey o anda yalnız kalmanız değildir, yalnızlığa yüklediğiniz anlam ve sizde tetiklediği duygulardır. Peki bu tetiklenen duygularla nasıl baş edeceksiniz?
YAS
Yas,ölüm veya bir felaketten doğan acı ve bu acıyı belirten davranışlardır.Bu kavramı, ilk kez Freud,"Mourning and Melancholia" makalesinde tanımlamıştır.Yaşadığımız süre boyunca insan, kazançları kadar kayıpları da hayatın içine sığdırır.Bazen uzaklaşmış güvenlik duygumuzun yitirilişine bazen çok sevdiğimiz insanların kaybına üzüntü,öfke, suçluluk,çaresizlik gibi tepkiler verilebilir. Yas bir hastalık değildir ve verilen bu tepkiler kişilerarası değişebilmekle beraber normaldir.
Fobiler
Bir tehlike ile karşılaştığımızda verdiğimiz duygusal tepkiye korku denir. Bu korku günlük hayatımızı olumsuz yönde etkiliyorsa fobi denir. Korku ile karşılaştığımızda kaç ya da savaş tepkisi gösteririz. Fakat kişi korku karşısında kaçamıyorsa ya da bu durumla savaşamıyorsa fobiye dönüştüğü anlamına gelir. Fobiler anksiyete bozukluğu olarak DSM-V’te yer alır.
MINDFULNESS: ANDA OLMANIN EŞSİZ BÜYÜSÜ
Farkındalık sizin için ne anlama geliyor? Farkında olduğunuz zamanları şu an zihninizde sıralayabilir misiniz, odaklanmak sizin için zor mudur?
GERÇEKTEN AŞIK MIYIM?
Ne güzel kelime değil mi? AŞK! Belki de birçoğumuzun okuduğu anda midesinde kelebekler uçuşmaya başladı ya da başladığı o ana gitti.